泥鳅怎样煲汤最有营养

 时间:2024-10-25 16:32:56

1、用一个小桶子买回来先用水冲一下,放入泥鳅可用小量生姜,食用油让其吐出泥沙。

2、要有带手柄的筛子,将所需泥鳅倒入筛子

3、水煮开后,右手掀开锅盖,左手迅速将泥鳅倒入盖上盖子压紧

4、轻轻用漏勺翻动一下泥鳅,泥鳅表面的粘状物质自动就会脱离掉

5、捞出去了粘膜的泥鳅放在盘中待用

6、木耳入温水中泡发摘洗干净

7、豆腐切块,葱切段,姜切片,香菜切段

8、锅入油烧热,加入葱姜爆香,加入高汤2杯烧开

9、加入泥鳅和豆腐,加入料酒、白醋、盐、糖

10、煮开5分钟后加入木耳,再中火煮10分钟左右,加入鸡精和香菜段拌匀即可。

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