1、排卵期前一周：简单清洁 排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。 1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。 不过，值得一提的是，这个时期是最好的减肥时期，你只需适当做些运动，再控制饮食，身材就会有明显变化。
2、排卵结束期：美白 排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。 1.宜选用一些清爽型的，其他护肤品最好也不要选油性太强的。 2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。
3、月经前一周：皮肤易过敏，注意保养 月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。 1.这个时期最重要的是保养，令情况不再恶姝耒匝揎化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。 另外，心情的好坏也会影响皮肤状况，这时一定要少生气，及时调节不良情绪。饮食方面不要吃辛辣生冷食物，多喝热水，多吃蔬果。
