1、循序渐进的原则●先白天后晚上：选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。●奶量和给奶时间减少：包括奶睡的时间以及奶量、浓度减少；在逐渐减少的过程中，要注意安抚宝宝的情绪。●新旧并行：在实行的时候，新的方式要尽量长一点，旧的方式短一点。
2、平和坚持的原则 ●宝宝通常不会立刻就接受新的安抚方式，新的安抚模式的简历一般需要2~3周。
3、合理哭泣的原则●哭泣时婴幼儿表达需求的一种方式，就像是“婴语”，6个月前的宝宝基本还不会用哭声控制成人，这个阶段的哭泣主要是一种表达方式。养育快乐的孩子，不要让不当的奶睡所造成的宝宝睡眠问题成为阻断妈妈和宝宝享受哺乳之爱的理由。
