1、要提前规划好路线。 提前规划路线张虢咆噘时,注意合理安排一天的游玩行程。到达目的地的路途时间,登峰需要时间,中途补充能量的合适地点,下山时间需要多久,回家路途与早上出发时间大约相当的时间等。根据这些时间的总和,可以确定早上出发的时间,大约估计出回家的时候。
2、准备好登山辅助工具。 接下来需要准备登山的辅助工具。这些辅助工具主要包括:防风防雨的登山服装,防滑的登山鞋,助力的登山杖,保扩膝盖的弹力绑带,省力的登山包,指南针,对讲机,车载导航仪等等。
3、妥然预约农家菜午餐。 因为太白峰登山路途较长,妥然预约农家菜午餐,可以在登峰途中及时补充能量。所以,最好提前进行农家菜午餐的预订,确保有足够的体力继续完成余下的山路。
4、自驾游要合适停车位。 自驾游出发的话,到达目的地所在村后,需要寻找合适的停车位。诸暨的廖宅村是游玩东白山所在村,村屋处于山溪的两边;可于村委会或转弯处,寻找一下合适的停车位。
5、登峰时适当分次休息。 登上近1200米的山峰,中途要适当的分次休息,不可一气呵成,以免劳累过度。在分次休息的时候,同时拉伸一下紧张的肌肉和韧带,喝几口水,吃些点心,再继续上行比较妥当。
6、注意安全登峰不观景。 东白山沿途溪流转折漂亮,塑造出不同形状的飞瀑。所以在登峰途中要注意安全,做到走路不观景,观景不走路。千万不可边走路边观景,脚下不稳滑入山溪中,会导致轻重不等的损伤。
7、下山时注意保护膝盖。 到达山峰后,稍事休息,就可以下山了。所谓“上山容易下山难”,要注意保护保护膝盖,及时绑上护膝;遇溪水湿滑的路途,要小心行走;特别在石块路诹鬃蛭镲面上行走时,最好将脚掌横放过来行走,这样既安全又可以最大限度的保护到膝盖免受损伤。