1、湿润面部：首先明确一个概念：刺激皮肤会带来痘痘。同等条件下，越强越多的刺激带来越严重的痘痘；越少刺激，痘痘也越少。因此我们在做面部清洁的时候要越温和越好。
2、不要用手揉搓：湿润面部的时候尽量不要用手接触面部，更不要去揉搓面部。如果是洗澡的时候，根本就不要动手，就让流水湿润就好。
3、在手上形成泡沫：在已经清洁并湿润的手掌倒4毫升，也就是大约一茶匙量的洁面乳。双手揉韩钯擞艾搓起泡10-20秒钟左右，这比一般的洗脸用时更长，但这时间绝对是你必须付出的。因为这样讵畿缤耒会尽量让泡沫丰富，所以洗脸时接触皮肤的是手上的泡沫，而手就不会直接接触到脸。
4、然后开始用双手洗脸，记住不要用毛巾，也不要用洗脸机。这些东西好是好，但绝对不够你的双手温柔。
5、按下面三个步骤，花大概10秒钟左右去洗脸。（会奇怪，这洗脸的时间远远比你平时习惯的洗脸时间来得短，但10秒钟绝对足够清洁了，同时也不会因为洗得过度造成不必要的刺激。）
6、用水清洗掉脸上的泡泡，记住只是用水清洗，手可千万别碰脸。
7、用一条干净的毛巾轻轻吸干脸上的水珠，不要用毛巾去擦干皮肤，因为不需要。因为接下来你要等5到15分钟来让脸部自然风干。如果只是在洗脸盆阊笺旦专洗脸，5分钟就足够；但是如果洗了澡就等上15分钟。留出5-15分钟时间是让皮肤的水分完全干掉，这样皮肤上就不会有残留的水分影响过氧化苯酰或者其他药物的药效。
8、涂抹过尧讹括耐氧化苯甲酰(2.5%)，是一种强力的痘痘药物，因为它可以氧化皮肤表面来杀死细菌并且抑制皮肤的过度分泌与痘痘产生。如果你第一次用过氧化苯甲酰产品（2.5%），从大概这个量开镫炜茛玳始尝试（食指尖这么多），而且每天只用一次。
9、第二周开始可以增量，而且每天可以用两次。
10、到了第四周，你已经可以每次用大概是4毫升也就是1茶匙的量，而且每天用两次。
11、在脸上把凝胶点6个点，然后依次非常轻柔地把凝胶涂抹均匀。千万不要揉搓，也不要大力涂抹来加快凝胶干燥，轻轻抹匀后让皮肤自己去吸收凝胶。
12、三分钟后如果凝胶还是在脸上湿湿的状态你一定得停手了，让凝胶自己被皮肤吸收和干燥。
13、补水保湿：过氧化苯甲酰是一种让皮肤干燥和脱皮的药物，使用完之后为肌肤补充水分和恢复油水平衡就非常重要。因此你按照这套祛痘流程开始艰苦战痘的第一天就要学会补水。还是在手上挤出大约4毫升的润肤露
14、像之前涂凝胶时一样在脸上点6个点。然后涂抹均匀，如果3分钟后还没有被皮肤完全吸收，就让它自己慢慢干燥掉。
15、因为润肤露有可能将之前的通过凝胶涂到脸上的过氧化苯甲酰带出来，润肤露也要避开眼周这一圈。
