产妇月子餐 红枣莲子银耳汤的做法

1、取红枣10个，用水泡软洗净，去核切碎

2、取莲子1小把用水浸泡软洗净捞出

3、取银耳1大把用水浸泡发软洗净捞出撕成小朵

4、取枸杞用水浸泡软洗净捞出

5、取百合用水洗净捞出

6、把洗净的红枣、莲子、银耳、枸杞、百合、冰糖都放到熬汤锅氇筐塘瓠里。加入自来水，上火用大火烧沸，改用小火熬一个小时，直至汤发粘稠即可。盛到碗里产妇就可以喝了。