怎样才能突破减肥的停滞期

1、首先要开始学会吃油脂的食物，但是不要吃多哦，不需要全部都拒绝。只要自己控制好就好了。

2、相信很多人在减肥时候就会把面食列为拒绝吃的食物，有的减肥理念是只吃蔬菜，不吃主食或者是不吃饭，这样自己的身体的大量热量就会供应不足，这样就更容易饿的哦。所以现在就该自己做份面食。

3、好多现在的年轻人会选择不吃早餐，其实这样是不好的，这样会影响上班时候的精力是否充沛，还会让中午感到更多的饥饿感。早上不吃早饭也有可能是晚睡晚起，这就说明自己的作息时间不正常了。所以要吃早餐哦。