1、红糖只适合女性朋友吗？红糖性温，“温而补之，温而通之，温而散之”，因此红糖具有活血化瘀，补益阴虚的功效，其铁元素非常丰富，能够补血造血、促进血液循环，比较适宜产妇、月经不调者食用。
2、红糖还具有抗氧化和修复作用，可美白皮肤、增加皮肤弹性，延缓衰老，深受女性朋友的喜爱，其实红糖营养丰富，富含大量的葡萄糖、果糖，可以为身体补充营养，促进细胞代谢，有助于病后恢复身体健康，是一种很滋补的食物。
3、此外红糖还具有润心肺，和中助脾，缓肝气，维持体内平衡等功效，红糖可用作于杀菌消炎，对于支气管炎、胃炎、溃疡疾病都具有一定的辅助治疗作用，其实不单单是女性朋友，一般人都比较适宜食用红糖，特别适合一些老年人、体弱者、以及病后恢复者食用。
4、经期喝红糖水会长胖吗？很多人听过“经期吃东西不会发胖”的说法，因为据调查研究，经期期间人体的新陈代谢速度会加快30％左右，但是30％这个数字并不代表你怎么吃都不会长胖。
5、红糖水热量不是很高，糖分却很高，如果大量饮用，糖分转化为脂肪，也是有可能导致肥胖的。但是葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力，所以只要适量饮用，引发肥胖的风险还是很小的。
6、女性月经期间都适合喝红糖水吗？红糖水比较适合一些月经量少，月经不畅的女性，而对于一些火性体质的女性朋友，就不适合喝红糖水了，因为火性体质内热较重，经期喝红糖水，容易造成体内虚火过旺，导致经期延长，经血量增大，另外一些糖尿病患者也不宜食用红糖，容易加重病情。
