1、 切西瓜的方式。 经期吃西瓜，不能自己一个人抱着一整个西瓜在吃，这样肯定会吃的太多。可以把西瓜切成很多的小片，每次只吃一小片，这样可以控制好吃西瓜的量。
2、 吃西瓜前的准备工作。 吃西瓜前，不能完全空腹，可以先吃一点饼干，或者把西瓜切成两半后，用勺子把西瓜肉挖出来放在碗里，然后在热水里稍微蒸热一下再吃。
3、 运动方面。 经期吃西瓜后，要注意不要马上进行各种运动，要多多休息，特别是腹部方面的运动，是不能进行的。吃完西瓜以后，不要进空调冷气房，以免过于受凉。
4、 吃完西瓜后的工作。 吃完西瓜以后，可以吃一些东西把体内的寒气驱散出来，比如可以喝温开水，吃一碗热粥等等。
5、 注意事项。 月经期的前三天，月经量确实比较多，这个时候不适合吃西瓜，三天后，如果月经量变得很少了，可以适量吃一点西瓜，但是禁止吃冰西瓜。
6、 健康方面。 经期吃西瓜后，要密切关注自己的身体状况，如果感觉猷跌龌番肚子涨肚子痛，全身冒冷汗，不要强忍着，一定要及时去看医生治疗。出现这些症状的女生，下次来月经还是不要再吃西瓜了。
