1、自己说话要算数，说出来就要做到。如果做不到，就不要说。不要轻易地对爱人承诺什么。愿意为所爱的人改掉自己一切的不良习惯。
2、真正让对方感到放心。必须有具体物质上的安全感，要让对方觉得，生活所需是根本不用愁的，不用担心没有钱生活，不用担心没地方住。其实这些都是非常重要的因素。
3、常跟对方说说自己的心里话，说说自己的想法，以及关于未来的打算。经常给他一些问候，关心一下他的生活，给他一点惊喜。
4、安全感不可能是别人给的，而是来源于自身。经常暗示自己，我过得很好。现在有什么不好的呢？只要把自己的心态调好了，什么都会好的。不要去跟别人比，别人又会比自己好到哪里去呢。
5、尽量减少一些欲望，从简化生活开始。消减那些不必要的开支，降低对于物质生活的要求。让自己不去关注名利的需求，不去过分地追求金钱。而是要让自己充分享受内心的安全体验，感到充实和快乐。
6、学会灵活地处世。不要总是用固定的方式来应对世界。注意积累更多的心理经验，更灵活的应对模式，这样可以减少心中的恐惧和焦虑。多做些助人的行为，可显著地改善焦虑情绪。
