1、给宝宝吃零食要选对时间，最好在两餐之间给宝宝吃一些零食。一定要谨记不要在饭前1小时内给宝宝吃零食，不然到吃饭的时候他往往会吃很少甚至不吃。长期以来，就严重影响了他的身体健康。还有临睡前也不要给宝宝吃零食，不但对牙齿不好还会加重肠胃负担。
2、给宝宝吃零食的量不宜过多，切记零食只是宝宝食谱中的调味剂，饮食还是要以正餐为主。过多的食用零食可能会导致宝宝厌食、挑食，身体发育迟缓等。
3、给宝宝吃零食要有选择性，不能什么都吃。像小商贩买的包装粗糙、价格便宜的小零食一定不能吃。可以吃一些富含膳食纤维、维生素、铁、钙的零食。尽量多吃些水果、奶制品等。
4、年龄不大的宝宝尽量不要吃瓜子、花生、开心果等坚果类食物，比较难嚼，不易消化，还容易造成气管堵塞。
5、含糖量过多的食物不宜多吃，对牙齿不好。太过油腻的食物也不易多吃，腌制品就更要少吃了。像方便面、薯条、火腿肠等油炸或者添加剂过多的食品吃多了对健康都是很不利的。
6、由于孩子的消化系统普遍比较脆弱，所以太过生冷的食品也不能吃太多。冰激凌、冷饮、生冷瓜果都要控制食用量。
7、给宝宝购买零食时一定要仔细检查包装是否完好并细看一下生产日期和保质期。不要因为自己的一时疏忽酿成大错。
