1、最好不要湿着头发睡觉夏日天气燥热，人容易疲惫。很多人选择在晚上睡觉之前冲个澡、洗洗头发，这当然能缓解身体的疲劳。但是我们不能为图凉快而不把头发吹干。湿头发有大量滞留的水分，渗入头部会影响头部血液循环，时间就了，很有可能引发慢性头痛。
2、三伏天不吃冰镇食品现在已经进入人们常说的三伏天，很多人为了给身体降温，常常会选择冰镇的水、饮品等等。事实上，吃这些东西会给寒气入侵你身体的机会。有些人冬季不能忍受寒冷、手脚冰凉等拎枋辏话都有可能是三伏天没有注意这些导致的。所以，在三伏天还是要喝热水，把你身体内的寒气逼出来。
3、尽量少喝功能饮料有些人为了防止疲劳，通常会选择功能饮料来提神。但需要我们清楚的是一些功能饮料里含有咖啡因、茶多酚等物质，如果长期饮用这些饮料，就会对这些物质产生依赖。所以在正常情况下尽量不要选择这些饮料。
4、烧烤尽量少吃夏季的到来，各种烧烤、海鲜，再加上冰啤等风生水起。许多人会在这时候大过美食之瘾，但是大家要注意这样的饮食方式可能会给痛风留下袭击你的空子。
5、室内空调使用随着气温的不断攀升，人们开始频繁的使用空调。如果您家经常使用空瓢遥费涓调，就要注意空调的清洗，以免病菌的传播。最好是每月清洗一次，如果使用频率较高，就要定期更换空调桦颁虍与滤清器，检查空调的制冷效果等各方面，最好去专业维修的地方进行维修。
6、多多注意你的脚脚上有身体多个主要器官的穴位，但却是我们日常里中最容易忽略的地方，而夏季又是脚疾病的多发季节，所以要对自己的脚对一些关心，可以买一个专门的按摩洗脚盆。
