1、如果有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火并且体形比较胖，属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶；
2、 2、如果是肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶；
3、 3、如果是老年人，建议喝红茶或普洱茶。不过要特别注意的是苦丁茶属凉性，清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其他茶叶更好一些，也最适合体质燥热者饮用。但如果是虚寒体质的人，绝对不适合饮茶，否则会适得其反。
4、 然而现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，有的人从表现上看两种体质都有，比如体形较胖，栏硕沼桫又容易上火，但是吃一点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦，明显脾胃虚弱，又十分热气，这都是因为现代都市人有不良的生活习惯。比如爱抽烟、喝酒、熬夜，这些都会导致体质的变化。但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以饮茶的时候，应以主要症状作为依据。 4、处于亚健康的都市病患者，建议喝大红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合，在茶中加一点奶，做成奶茶效果会更好。
5、 5、若血糖本身不高的人，还可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好。还有些人吸收功能比较差，喝奶茶也可能腹泻，那就只能喝熟的普洱茶，因为熟的普洱茶发酵后，会产生很多的微量元素，可以促进食欲和吸收。
6、 茶叶的特性。我国大部分名茶都为绿茶，到了夏天我们常常会喝绿茶，由于它在制作时没有发酵这个环节，所以营养成分比其它的茶要高，但叶绿素的含量也多，对肠胃刺激较大，胃溃疡患者不能喝绿茶，也不建议喝绿茶。
7、 空腹时不要喝铁观音，铁观音属半发酵茶，由于发酵期短，仍然偏寒性，消脂和促进消化功能比较突出，所以空腹不能喝铁观音。空腹也不要喝乌龙茶，乌龙茶不寒也不热，是一种中性的茶，适合大多数人饮用，但因茶叶较粗老，所以要100℃的开水来冲泡。大红袍茶温而不寒，也不伤胃，滋味比较醇厚，香气浓郁，饮后唇齿留香经久不退，所以冲泡9次之后，还有原茶的香味。普洱茶性质比较温厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用，对减轻动脉粥样硬化很有效果。还有一些减肥的人，也适合喝普洱茶。
