1、一是宁远勿近。为什么？因为我站位稍远，长球不会“顶”着我，短球我可以上步。
2、二是上步比退后简单。因为你正常的 准备姿势都是保持身体前倾，那么你自己说说：是上步容易还是退步容易？所以，那种接发球总是有这种感觉：被来球“顶着”，身体重心“后仰”，那么，你就得考虑一下自己的站位是否离台过近。
3、三是“对角线原则”。比如，对手是左手持拍（你是右手持拍），那么，这个时候你还习惯性地站位靠左，那不给自己找别扭吗？往右边调整一下站位，你就会感觉舒服得多。所以，你要学会根据对手站位“适当调整”自己的站位。
4、四是“击球距离原则”。如果被球“顶着”，那么挥拍击球距离必然不够，这个击球质量就可想而知了。所以，要保证击球质量，那么你就得确保一定的击球距离。
