1、一 要从内心深处愿意改变自己 人不自信多半是克服不了自己内心的情绪，也就是我们老百姓通常说的害羞。克服害羞的失败也行是因为你不愿意改变自己，如果你不愿意，那么也没有人能帮助你，因为内控可以掌握一切。
2、二 重新对自己有个新的认识 把以前对自己的那种认识摒弃，重新估价一下自己。别把自己看的太高那样不切实际。但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪。正确认真的想想自己的价值，自己的特长，自己的缺点，自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改变自己。
3、三 千万别太在乎自己的外表 人无完人，每个人的外表长相都有缺点。只是有的人长的更协调耐看罢了。人长什么样是很自然的事，这是我们的父母恩赐给我们的，不要内心或口头抱怨哦。别因为外表去自卑。
4、四 经常练习表达 在生活中抓住每一次可以表达的机会，和亲友，和同学，和同事朋友等等。有时间可以把眼睛闭起来，想象着自己站在讲台上，对着一群人在演讲，然后大声演讲。据说这是增强自信的最好方法。
5、五 任何时候别有紧张情绪和焦虑情绪 紧张和焦虑都是负面情绪，人的情绪有时候越紧张越焦虑，越焦虑越紧张。运用些有效的放松方法让自己自然面对一切。
