1、切断负面联系目前对方排斥你，切断联系，距离产生美。很多时候如果你没有用对方法，一味的去道歉、解释、电话轰炸、哭闹等等，那最后只会让你们的关系越走越远。
2、调整好心态，降低期待感正视分手的事实，不能总还想着曾经的过往甜蜜。拼命去挽回，急着挽回，祈求对方与自己复合，这样的心态只会把彼此推远。想要突破防御，需要八个字循序渐进，顺其自然。
3、自我提升分手了，自我提升就要马上去做。从外形的塑造到脾性修养。内在管理冲突的能力、相处的能力、吸引对方的能力提升。让对方明白，以前他不喜欢的你的缺点，都已经完全的改变了。
4、深入沟通重新确定关系不要逃避问题，不要回避矛盾，要用平和的心态来面对事物，积极的行动起来，想方设法来化解矛盾和解决问题，以避免问题和矛盾进一步的扩大和激化。
