面对产后身材大走样，产后如何恢复完美身材是很多产妇的困惑，专家针对产后常见的几个影响身材的问题进行支招:
产前营养过剩，产后还要做月子，产后减肥不仅是对身体的折磨也是心灵的煎熬。面对产后的身材大走样，一些妈妈焦虑了，胆怯了，甚至恐慌了。产前好吃好喝，产后戒这戒那。曼妙的身材不再，肚子里的小BABY也已经出生。拖着个肥胖的身体到底怎样才能早日重见天日。
产后运动越早越好
一般建议产后42天内不要进行节食减肥，不管是顺产还是剖腹产，产后都需要很长一段时间来恢复身体元气。专家建议产后可以根据实际情况进行适当的运动。产后运动越早越好，没有特殊情况，顺产第二天，剖腹产五天内，就可以下床走走路。不过，不能立即进行剧烈运动减肥，容易导致出血，影响伤口。最好每天坚持做些简单的运动，不仅能让身体更好的舒展开来，更有利于身心健康。例如腹部呼吸法(平躺在床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放，两手放在腹部，闭上眼睛，慢慢地进行深呼吸，肚子有节奏的一鼓一收。注意一定要用腹部呼吸，能够感觉到气流从鼻子经过胸腔到腹部。每天坚持，每次10-15分钟即可)。还有脚踩踏板运动等。
