1、作息紊乱手指抽筋，就是手指突然、不自主的强制收缩的现象。手指抽筋跟日常作息不规律、身心劳累有很大关系。疲劳、睡眠不足会引起大量酸性代谢物质的积累，影响肌肉的正常功能，从而引发肌肉痉挛。所以要注意日常作息规律，保证充足的睡眠，经常活动活动手指关节。
2、血液不畅通作息规律的中老年人手指抽筋是怎么回事呢？有可能跟血液不畅通有关，尤其是那些静脉血栓的患者，日常生活中长时间保持固定姿势，就很容易导致人体血流不通畅。当血液淤滞达到一定程度时，就会引起腿部肌肉的痉挛，也就是我们常说到的抽筋。手指抽筋常常是带有间隔性的，生活中一定要注意血液通畅。
3、缺乏钙元素手指抽筋是怎么回事？更常见的一种原因是，身体侃奋眈唁缺乏营养元素引起抽筋。营养物质很大程度上决定整个身体系统的运作，一旦缺乏某种或多种营养元素，身体统潇瘵侃就会出现手指抽筋、全身酸痛等一些问题。比如缺钙导致的手指抽筋，中老年人对营养的消化能力减弱，体内的钙质和氨糖流失严重，出现只流失、不进补的状态，易出现手指抽筋。
