营养菠菜熬豆腐汤

 时间:2024-10-12 12:08:39

1、菠菜择去根部,洗净。我买的是矮墩墩的小菠菜。

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2、豆腐切小块。

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3、白虾虾干去掉虾头,洗净。因为白虾的须子特别扎得慌,所以得去掉,用虾皮和海米的可以略过此步骤。

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4、烧水。烧水的时候我出去了一下,结果铲子离灶太近,烧…烧着,在此提醒各位厨友千万注意厨房安全!

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5、水开后下豆腐焯1-2分钟,一是给豆腐定型,不让它容易散掉;二是去豆腥。懒得焯豆腐的可以略过此步骤。

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6、豆腐取出来后,可以不换新的水,继续烧开,煮沸后放入菠菜焯1分钟捞出,过冷水。焯菠菜是为了去除菠菜中的草酸,不然口感会发涩哦,此步骤不建议省略哈!焯过的水倒掉哦!

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7、另入新水(喝多少加多少),煮沸后加入白虾干,煮1分钟。

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8、放入豆腐和菠菜煮1分钟。煮的过程中加蚝油和盐进行调味,即可出锅。

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9、成啦,开始享用顺滑的菠菜和软嫩的豆腐吧~滴几滴香油,滋味也很特别哦。

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