1、养成一个正确的电脑坐姿习惯，是重中之重。因为一个坏的坐姿会对你的颈椎，视力都会造成坏的影响。（依据上传的视频进行改正）
2、利用有限的空闲时间要间糈尢各闭目养神，让眼睛看向远处，不要胡思联想，不要小看这几分钟，对缓解疲劳也是有很大好处。1小时休息5分钟左右，如果身边有台灯的话，一定要把台凼瑜靶货灯对着墙面,不要对着电脑，减少强光源对眼的刺激。
3、产生疲劳后，也可用毛巾热敷，绿茶熏眼的方法缓解用眼过度带来的疲劳，减少蓝光带来的刺激。
4、视疲劳也有以下症状，酸疼，频繁眨眼，烟花，流泪，干涩等等，如果出现这些症状，就必须停止用眼，让眼进行休息。
5、长期用眼平时也可以用一些药物进行疗养。VA，VB，VC含量较高的食物。芝麻，大豆，黄瓜，小白菜等等。
6、当然也有很多辅助工具。例如Prisma眼镜，这些工具可以帮助适当的减少眼疲劳。
7、总之，只要养成好的用眼习惯，才不会出现视力问题。主要就是这几点，祝大家生活愉快，身体健康。
