1、30岁女人皮肤保养1、睡前一杯牛奶牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。
2、30岁女人皮肤保养2、每天一个番茄美白淡斑，补充维C30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀问题。番茄中可是含有大量的维生素C成分，十足的美白养颜的食物。并且能够起到防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。
3、30岁女人皮肤保养3、正确挑选洗面奶想让面部三万六千个毛孔都敞开心扉接收面霜的滋养而不长痘痘，清洁工作就一定要做到位。首先，清洁但不伤肤，又能有效的补水锁水，干净滋润每肌肤，洗面奶的选择就按这个为准，比如现在最受欢迎的PURESLAN氨基酸洗面奶，极为温和亲肤，洗完脸后不干燥，又很保湿，毛孔得到清洁又没刺激伤害，第一痘痘就很难再长，第二皮肤会变的晳白水嫩。
4、30岁女人皮肤保养4、.用淘米水洗脸净白肌肤洗过大米的淘米水，很多人都会直接倒掉。淘米水可是最经济又实惠的美白补水的护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤可是光滑和白皙，特别是在春季，更是能让肌肤水润有光泽。
