1、要上学的宝宝，头天晚上一定要早睡，养成这个好习惯，睡前不要疯玩，看电视等等，睡前20：00就要给孩子洗好，有的要喝奶的，家长让孩子上床，给孩子读儿童的绘本，跟孩子先说好，听完一个故事还是两个故事，咱们就要睡觉，一定要孩子答应这个条件，让他从小就要做到，说话要算数的道理。家长一定要用轻柔动听的语调讲故事。讲完故事把灯调暗，孩子带着满足和绘本里的小故事，就香香的入睡了。
2、大人要作好榜样，不要平时也懒的不想起床，早上大人要早起一些，做事的时候不要想轻点，让孩子多睡一会，适当有点响声，让孩子知道，大人起床劲忧商偌了，大人把一些事情做好后来，就可以去叫孩子起床，这时也许他不想起来，你可以放点孩子平时喜欢听的音乐，动感的劲爆的，还是儿歌，跟他说，早上好宝贝起床了，给他挠挠痒，按摩按摩，我平时给我家的孩子是捏捏脊,他非常高兴，按完他就起床了，不会哭闹，非常配合。
