美腿是每个女孩子都希蛑诣噗秀望拥有的，美腿的标准是什么呢？首先就是不能胖。因为胖了穿什么都白搭。那么这个经验就为大家介绍一下怎样瘦腿。在详细介绍之前，一定要声明：减肥一定要以健康为前提，缨祢继泐任何伤害健康的方式都是不可取的。
怎样瘦腿之爬楼梯法
爬楼梯真的可以瘦腿么?其实爬楼也是一种运动，什么都讲究方法的，爬楼梯需要借助一些动作才能锻炼自己的双腿，仰卧起坐可以锻炼腰部和腹部的肌肉，健身方法很多，选择居家健身的运动不仅可以锻炼身体还可以减少赘肉。
怎样瘦腿之甩手大步走法走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”，具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
怎样瘦腿之帮小腿做SPA法
要知道，你的小腿离心脏远、“海拔”低，所以即使你心脏强劲、循环良好，新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中，导致小腿浮肿，看起来显得很粗。每天临睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。
怎样瘦腿之刺激小腿穴位法穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。
怎样瘦腿之多吃小腿喜欢的食物法以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，达到瘦腿目的。比如：红豆、菠菜、西红柿！
