怎样缓解堵车的烦躁情绪

 时间:2024-10-13 00:00:21

1、听听音乐。当堵车时,不妨听听车载MP3的优美音乐,能让人暂时忘却堵车的烦恼,平静一下心态。怡觎现喾MP3提前下载好自己喜欢的歌曲,这样再听时就很随意了。实在没有MP3接口的,听听自己手机的音乐也行。

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2、多收听广播,及时了解路况。当路上堵车时,要多收听交通广播台,及时了解附近周边最新的路况,这样能及时避开道路拥挤的路段,减少堵车的烦恼。可以搜索自己当地的交通广播电视台,时刻注意收听。

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3、听音乐广播不要过度分散注意力。在收听音乐和广播时,不能太陶醉于广播里,不能太分散精力了。还要全神贯注的开好车,与前面车辆保持好距离。在开车时尽量不要随意调整收音机等的按钮,以免发生意外。

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4、眺望眺望远处,放松心情。 堵车时,如果长时间的不挪动,可以把眼光向远处看看,不要总盯着前后左右的车辆看了,否则会越快越烦躁的。可以眺望一下远处的风景,比如某个风景建筑、有个性的高楼等等。

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5、玩玩手机游戏。 如果堵车时间较长,可以把手机拿出来玩玩游戏,能休闲一下,放松自己,在手机游戏娱乐的同时,也要看看周围的情况,不要别人挪动了还没发现,后果只能是后面长长的鸣笛。

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6、与车友聊聊天。 在堵车时,如果闷的难受,可以找附近的车友聊一聊,有关车辆、有关工作,乃至国家大事等,时间很快就过去了,也不会觉得烦躁了。

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7、做做简易的保健操。 如果堵车时感觉没有事情做,那就简单的做做操吧,也能很好的缓解颈部、背部、四肢等的疲劳感。具体方法可以自己掌握,比如前后左右的转转脖子,扭扭腰,伸伸退等。

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8、看看杂志、报刊等。 如果堵车时间较长,可以把车里的报刊等拿出来翻阅,以打发难熬的时间。

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