孕妇如何做到处乱不惊

 时间:2024-10-18 11:27:40

1、孕妇认识孕期的一些正常现象和一些可能发生的异常妊娠现象,这样既能减少准妈妈一些不必要的担心,又能对一些不利情况做到早发现、早治疗。

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2、孕妇注意饮食,更不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,忌辛辣食物。

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3、孕妇平时要做适量运动,不能跑不能跳,不能趴不能攀高!注意多休息,不能操劳过度。

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4、尽量远离辐射:不要长时间使用电脑看电视!尽量少打手机。不要接触有毒物质和辐射源。

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5、定期去医院检查,随时关注胎儿的成长情况。

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