营养美味的青口贝炖蛋

 时间:2024-10-23 01:58:09

1、准备好材料,取出扇贝,提前解冻;

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2、从扇贝上取下胃囊和舌,挖出肉洗净备用;

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3、烧热锅,加入少许橄榄油;

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4、加热油时,先放入扇贝壳中,用中高热煎;

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5、加入洋葱和姜;

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6、翻炒出香后,加入一片香叶,稍微翻炒几下;

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7、转小火,加盖炖煮5~8分钟,至锅内的汤汁变成微微的乳白色(可以看到贝壳里面的汤汁已经有些白薄本窭煌色了)。青口贝壳里的蛋白质已经有一部分溶解在汤中了;

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8、大火蒸5~6分钟,揭开锅盖,可以看到蛋液基本凝固,放在之前处理好的青口贝肉;

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9、再放入蒸锅中,继续大火蒸3分钟左右,青口贝的肉就成熟了,并且蒸制时析出的汤汁会流在蒸蛋的表面。最后出锅撒上小葱花,趁热吃吧。

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