1、良好的生活、工作环境:生活地点和工作环境若有辐射、石棉、高毒性化学物质,对身体损害较大,必须定期接受防癌检查,做好防护工作和进行预防性治疗,尽可能减少有害因素对人体的损害。如果想怀孕生孩子,应该暂时脱离或调换有害健康的工作岗位。
2、戒烟、适量饮酒:吸烟,特别是在喝酒时吸烟是不好的习惯。吸烟对人体的危害是公认的。如果不吸烟,适量喝些低度酒,尚没有什么大害处,但若同时进行,则会增加患癌的危险性
3、.性行为:某些性活动不良与某些癌症高发有联系。比如女性性生活开始年龄太早、有多个性伙伴者,患宫绮沁吭痫颈癌的机会较多。男性性生活开始得早,且频繁无节制者,捉嘹鹨沆患前列腺癌的机会较多某些病毒可以通过性生活引起男女生殖器的溃疡。有的专家认为,宫颈炎、宫颈癌的病因与乳头状瘤病毒的感染有密切关系。
4、防止肥配秧嗉苏胖:肥胖的人越来越多,其主要原因与生活富裕、选择生活方式不当有关。肥胖与子宫癌、卵巢癌、乳腺癌及大肠癌的筛觐子裆发生有密切关系。因此,除了选择高纤维、低脂肪、低糖饮食外,还应该保持正常体重,适当进行体育锻炼,增加室外活动,根据自己工作和身体条件,制订、遵守切实可行的作息时间,养成良好的生活习惯。
5、提倡精神文明:预防癌症是全社会的事情。因此,防止社会精神污染,加强社会文明教育是预防癌症的重要措施。只有树立良好的社会道德风尚,建立和谐的人际关系,才能使人保持良好的精神状态,杜绝例如酗酒、吸烟等不良的生活习惯。因此,选择好的生活方式,对于健康和防癌是大有益处的。
