1、韭菜虾仁粥所需食材：大米100g、韭菜25g、大虾10个、色拉油3ml、盐、胡椒粉适量、料酒5ml。制作步骤：（1）大米淘洗干净清水浸泡20分钟，大虾去壳和肠线加入胡椒粉，料酒拌均匀；（2）然后开水焯烫一下备用韭菜洗净切段备用；（3）砂锅中水烧开倒入大米搅拌均匀大火煮开，加盖小火慢熬20分钟后米微烂可加入色拉油搅拌继续煮至米已经熟烂；（4）加入虾仁煮上3分钟，加入盐和胡椒粉调味，再放入韭菜搅匀住上一分钟关火
2、猪肚白果汤所需食材：猪肚400g、白果15颗、红枣10颗、盐、生姜、料酒、胡椒粉适量。制作步骤：（1）猪肚用生粉，醋揉搓后冲洗，反复3次；水中放入姜片和料酒烧开，加入猪肚焯2分钟；（2）把猪肚清洗干净切块加入砂锅中，加入4片生姜和红枣，一次性加足水，大火煮开后转小火煲1小时加入白果接着再煲40分钟；（3）蕞后加入胡椒粉和盐调味即可。
3、温馨提示：单一的饮食不能解决根本上的炎症问题，只是一定的缓 解作用，调 理炎症除了饮食上注意，还应注意个人卫生，养成良好的生活习惯，然后在FO BOC植物消 炎的作用下调 理炎症的作用下防止炎症复发。祝您早日康复，尽快怀上宝宝
