1、经常喝水 女人要保持水当当的健康皮肤，就应该多喝水，特别是在早晨、醒来之后喝上一杯水，不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。
2、小心辐射 由于工作的原因，许多女性一整天都要面对电脑、手机等电子产品，千万不要小视辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累中会严重影响女性的皮肤及精神状况，记得养芤晟踔肿成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且要注意及时补充水分。
3、按时睡觉 人在睡觉时，机体得到了休息与调整，及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢和修补人体机能的物质，想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。睡觉时间最好在11点半之前，而且要睡足8小时哦。
4、经常运动 人缺少适量的运动，会使身体慢慢生锈，灵活度下降不说，还少了一个大量排泄身体毒素的机会，所以要多做一下简易的健身操或有氧运动，有时间多出去走走，多和大自然接触，自然会精神百倍。
5、多动少坐 不爱动不好，长久坐更是无益，有些女性吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，而且会让你的下半身发胖发胖再发胖，所以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走。
6、早餐吃好 你有多久没吃过真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？别忘了早餐对我们影响很大，早餐吃的好，可以提供一早上的精力于恳膏缉繁活力，长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠道造成伤害，所以早上最好吃一个鸡蛋，一碗粥以及一个水果。
