1、多吃黄色食物。像是对于我这种经常内分泌失调的人，医生就建议我多吃黄色食物，我就在生活之中尽量的多吃黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物。
2、多吃富含钙和维生素B的食物。针对我经常内分泌失调这种情况，医生还嘱咐我要多吃富含钙质的食物，所以我家早上总是牛奶鸡蛋，或是是酸奶面包，中午的话我还经常吃鸡、鱼等。
3、大蒜。多吃大蒜对内分泌失调还是具有一定作用的，我的亲身经历就是证明，医生和我说大蒜不仅可以增强免疫能力，抵御外界感染，调节血糖水平，还可以的就是维持内分泌平衡。
4、绿色食物。多吃绿色食物对于维持内分泌，治疗内分泌失调也是具有一定作用的，我还在每天中午和晚上的时候吃西兰花、生菜、芹菜等绿色食物，这对于维持内分泌也是具有一定作用的。
