1、最近，冷冻酸奶已经卷土重来。越来越多的冷冻酸奶特许经营权涌现在全国各地，声称是一个更健康的选择。他们中的一些甚至有不同的噱头，让人们从可爱的小动物标志到无限的浇头。现在除了浇头之外，您可能想知道这些冷冻甜点中哪一个更健康？我们卖过一袋谎言了吗？或者冷冻酸奶真的应该在今年夏天花钱吗？
2、冷冻酸奶的计算并不像您想象的那么简单，因为不是每个冷冻酸奶（或者说冰淇淋）都是平等的。所以一般来说，大多数冷冻酸奶没有益生菌或活体培养物，可以帮助你的肠道保持健康的平衡。许多人认为，通过吃冷冻酸奶，他们正在做肠道细菌和健康。不幸的是，人们没有意识到的是，大多数文化，即使是在杂货店的酸奶中，已经死了，对你正在寻找的那种良好的肠道健康没有帮助。
3、现在这里是第二只鞋子用于冷冻酸奶的地方。随着时间的推移，我们学到的糖不仅是我们的腰围，而且是老化的敌人，在冷冻酸奶中更高。这甚至不包括您可能添加到冷冻酸奶锥或盘中的所有额外浇头！
4、平均冷冻酸奶有17克糖，而平均冰淇淋只有14克。虽然这对你来说可能看起来不是很多糖，但它确实会对你的身体产生影响。另外，它不是天然糖。大多数冰淇淋店不会在水果冰淇淋中添加糖。因此，冰淇淋中的天然糖主要是冷冻酸奶中添加的糖。
5、现在，大多数人认为的部分是冰淇淋中含有更多的脂肪，脂肪是不健康的。实际上，在大多数情况下，冰淇淋中的脂肪并不是坏事。它有助于减缓糖的吸收。这意味着你不会像冷冻酸奶那样得到巨大的糖巛哥溽法穗。糖飙升通常是导致脂肪储存在体内的原因，因此在这种情况下，吃冷冻酸奶实际上可能会产生比冰淇淋更负面的影响。另一件事是脂肪是令人满意的。您不必吃大量的冰淇淋就能满足您的甜点选择。使用冷冻酸奶，你的大脑可能会被骗到比冰淇淋吃更多的冷冻酸奶。这意味着你实际上会用冰冻酸奶和冰淇淋吃更多的卡路里。
6、回到肠道。冷冻酸奶中添加的糖实际上会引起痉挛和消化问题。而冰淇淋则没有同样的风险。即使你吃了相同数量的冷冻酸奶而不是冰淇淋，这些消化问题也是如此！这是令人震惊的想法。在决定你应该选择哪个时，还有另一个大问题。部分尺寸！专家建议你只吃半杯冷冻酸奶或冰淇淋。大多数人吃了太多的冷冻食品。它应该是你的拳头的大小 - 没有什么比这更大。如果只吃相同份量的酸奶，那么酸奶中的卡路里会更低，但你可能对冷冻酸奶感到不满意，最后吃得更多。
7、虽然事实证明冷冻酸奶比冰淇淋更健康，但如果您决定吃甜点，建议尽可能慢地吃。如果你正在品尝它并使它持续更长时间，你会欺骗你的大脑不吃更多的垃圾或更多的美味食物。因此，下次你想要健康，但想要一个美味的食物，记得慢慢吃。虽然冰淇淋赢得了这场战斗，但每隔一段时间吃一次冷冻酸奶不会杀死你。请享用！
