1、每天要喝足8杯水哦~一天饮水不得少于500ml，多数情况下不宜超过3000ml按照以下时间表喝水的话，会事半功倍哦
2、管住手，少挤痘痘。挤痘痘容易继发感染。手指表面可是有不计其数的细菌、病毒等等致病微生物。
3、头发7成干的时候，摸护发素，等5分钟洗掉，吹完头发摸精油。
4、每月1次去角质。
5、经常大笑，笑不停。放松心情，愉悦身心。
6、走路挺胸收腹，前脚脚后跟先着地，重心转移到脚尖，后脚跟自然往前提，这种方法从小培养，脚型塑直，小腿围比膝盖围小。
7、每周一次大清洁，搞卫生时顺便敷面膜，带面膜罩。
8、每周换洗一次枕头套，毛巾，浴巾，地毯。
9、建议每天记录一下有意思的梦境。
10、记录时间，睡前调闹钟，每天定时看书30分钟。
