1、限制小孩移动。现在有那种专门用来让小孩子吃饭的椅子，类似于宝宝椅，吃饭时把小孩放进去她就不能乱跑了。必须吃完一顿饭才能放她出来跑，等她养成习惯以后就好了。
2、配上小孩子喜欢吃的菜品。小孩子都是有吸引力才能集中注意力的生物，当他面前放有一盘对他极具吸引力的菜肴时，绝对会让他集中注意力在吃饭这件事情上的。
3、大人从旁辅佐，按小孩的习惯来。小孩子对于自己动手有一种执念，所以家长可以试着让大一点的小孩自己吃饭，自己在一旁看着就好。在他们吃饭的衣服外面罩一层帕子，这样就不会有撒在衣服上的可能了。
4、大人引导。小孩吃饭有时候是需要大人的哄骗的，家长给小孩一个暗示，“让我们看看＊＊＊一口能吃下去多少？”，“哎呀！这么厉害啊！”大人的夸奖会让小孩子有一种成就感，从而更卖力的吃饭。
5、饭食不要太单调。不管是色彩，还是种类，只有饭食多样化才能引起孩子的兴趣，让他们更喜欢吃饭。
6、如果孩子总是不爱吃饭，家长就要观察孩子是不是患上厌食症了，这种情况还是尽早送医比较好。
