要想获得好的身材，大家需要控制好饮食，应该要吃一些低热量不容易发胖的食物，怎么吃都不会变胖的食物有哪些，
减肥食物
1、燕麦片。办公镢草霜盗室的白领朋友们早餐可以食用麦片或者是用麦片来代替正餐，麦片中含有大量的膳食纤维，能够增强饱腹感，还能够降低胆固醇以及血脂的含量
2、猕猴桃。猕猴桃是具有减肥的作用，猕猴桃中含有大量的维生素以及矿物质。猕猴桃也是低热量的水果，经常吃猕猴桃并不会发胖，大家也不要过于担心。
3、大豆。大豆能够降低胆固醇的含量，而且具有利尿的作用，大豆也是低热量的食物，大家不要担心会发胖。
4、地瓜。地瓜中含有大量的膳食纤维，可以预防人体发胖，大家不要担心会长胖。早晨可以吃地瓜粥，晚饭可以吃地瓜泥，大家可以根据个人的口感选择。
5、黄瓜。黄瓜是低热量的食物，也具有解暑的作用，黄瓜中含有大量的维生素，黄瓜也具有美容的作用，大家可以多吃黄瓜。
6、芹菜。芹菜具有润肠通便的作用，芹菜中也含有非常多的维生素以及纤维素，可以促进肠道的蠕动。
7、茄子。夏天吃茄子是非常适合的，茄子的热量比较低，可以为人体补充微量元素，也能够起到抗衰老的效果，大家也不用担心之前吃会长胖。
8、蓝莓。蓝莓中含有非常多的膳食纤维，也是具有减脂的作用，大家多吃蓝莓也具有美容养颜的效果，能够让皮肤变得更好。
