1、放风筝，这项活动相信很多人小的时候做过，其实现在也有一些人比较喜欢放风筝，尤其是带着孩子到比较患束锍瓜开阔的草地上放风筝，而且可以在草地上自由的奔跑，这样无形之中就锻炼了身体，并且非常的有趣味性，能够让我们身体愉悦。
2、滑雪，冬季的时候如果能够去滑滑雪也是非常好的，不过滑雪的时候一定要全副武装，最好是多穿一点衣服，而滑雪的过程中可以很好的锻炼我们身体的灵活能力，尤其是提高身体手脚的配合力，当然对于锻炼身体以及养生也是效果不错。
3、潜水，这项活动应该主要就是在热带沿海区域比较受欢迎，我们潜入海底，可以看到海底世界各种各样的鱼类，真的是非常的快乐，而且在潜水的过程中能够锻炼我们的肺活量以及身体的协调能力，也是一项非常不错的养生保健运动。
4、跑步，关于这项户外运动相信大家都做过而且也经常会做，确实跑步能够让我们的身体更加的强健，对于锻炼身体来说是非常有好处的，我还能够很好的塑造我们的形体，让我们的身体越来越健康。
5、溜冰，这种户外运动真的是非常的不错，既可以锻炼我们的身体，而且也具有一定的娱乐性，无论是男孩子还是女孩子都可以学习一下，当然这种溜冰可以很好的提高我们身体的灵活性和协调性，对于强身健体的效果也是非常的不错。
6、骑马，平时工作压力比较大的时候，如果能够利用周末的时间出去骑骑马，这样骑着马自由的奔跑，可以很好的锻炼我们的协调性，而且还能够让我们在自由奔跑的过程中放松身心。
