1、要多添衣物。女生不能只为爱美，而穿的单薄。一定要注意保暖措施，带上手套、耳暖、帽子，戴上围巾，穿上厚袜子。能从根本上保持我们体内温度，达到保暖的效果。注意不要让自己的脖颈暴露在寒冷的空气里。
2、暖手宝。加绒暖畹玻召糸手宝比普通暖水袋更加柔软，亲肤，保暖效果也更加的好。现在都是采用电加热暖手宝。能够靠暖手宝的温度来保持和提孕驷巴墟高我们手部的温度。同时也可以用来暖肚子，暖脚。但是选择暖手宝一定要去大商场，买正规的产品，千万不能贪便宜，买路边小摊上的三无产品，以免发生质量问题，给我们的身体带来严重的伤害。
3、电热毯。睡觉的时候使用电热毯，通常我们只在睡前一个小时左右开启电热毯。上床睡觉的时候最好关闭电热毯。切记，不能通宵使用电热毯。孕妇和婴幼儿不能使用电热毯。同样要去大商场选择质量合格的电热毯产品，避免发生质量问题。
4、暖宝宝贴。有些需要有些因工作需要，在室外活动或者是衣衫单薄的情况下，可以使用暖宝宝贴。隔着一层衣物贴附，不能够直接接触皮肤。感觉温度过高，请停止使用，避免烫伤皮肤。晚上睡觉的时候也不能够使用，以免烫伤。
5、睡前泡脚。泡脚能够增加睡眠，促进体内寒气排出。女生经常热水泡脚，还能驴织裕篡够有效预防宫寒、胃寒、缓解头痛，加快新陈代谢。忙碌了一天泡热水脚能够消除疲劳，放松肌肉。中老年人泡脚对风湿性关节炎，也有较好的治疗效果。能够有效去除脚臭脚气，促进血液循环，疏通经络。冬季泡脚是一项很好的养生方法。同时也能增加体温，达到增温保暖的效果。
6、使用电暖扇、空调。这些工具都能有效地增加室内温度，从而提升我们的体内温度，远离寒气。但是使用过多都会导致我们身体干燥，不利于健康。所以要及时补充水分，多喝热水。不要常长时间的使用这些工具。
