1、养生就是通经络“养生”二字，开始被越来越多的人挂在嘴上，但很多人都不知道的是，养生的目的其实就是通经络。《黄帝内经》中《内经.灵枢.经脉》有句话：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”意思是说：经脉的功能正常与否，决定了人的生与死，经脉运行正常对于疾病的治疗与康复所起着重要作用，畅通的经络可以起到调整虚与实的作用，通则不痛，不能不通。经络堵塞、血液流畅受阻，人体运行出现故障，人体就处于不健康的状态；经络畅通，血液欢快的在经脉里流畅，身体的各个器官得到充足的补给，人的寿命也就能更长。
2、经络越畅通，人就越长寿！大家都知品疏饯懒道“短板理论”：一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板的长度。而一个人寿命的长短，取决于最早报废的那个系统。比如，一个肝癌患者40多岁统潇瘵侃就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其他系统还好好的；一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其他系统好好的。所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每一个系统。那么，影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？其实，根本原因就在于血液循环的瘀堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于血液的局部循环，也可称为微循环。早衰就是因为“局部微循环”出现了问题。中医认为：“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血滞。经络堵塞，气滞是形成血瘀（也就是“微循环故障”）的一个重要原因。人体的衰老死亡，与经络的不断堵塞有必然的联系！
3、瘀堵的信号：疼痛经络或者血液循环出现问题，表现出来的最典型症状就是疼痛，正所谓“痛则不通，通则不痛”。我们最害怕的是疼痛，最急于治疗的还是疼痛，因为疼痛总是让人备受折磨。事实上，更让我们害怕的应该是不疼！疼痛说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。一旦完全堵塞了，就不能感觉到疼痛，这样反而更为严重。所以，我们一定要明白：只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为这不仅仅是解决疼痛的问题，而且是消除隐患的问题。
4、最易瘀堵的系统：关节和毛细血管关节和毛细血管是最容易瘀堵的系统。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”。大家稍微留意一下就能发现，身体的穴位在关节处最多。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。
5、微循环堵塞的两大原因（1）血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在制造垃圾。（2）受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。
6、根据经络堵塞程度，可预测寿命！微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀堵，慢酾唐胱慝慢再向里蔓延，一般是每年瘀堵百分之一。人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%，这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70%~80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到尽头了。你肯定会问，为什么有人能活一百多岁？那是因为他们的微循环能够保持畅通。相反，为什么现在很多人“未老先衰”？其实是因为他们虽然年纪轻轻，但微循环瘀堵很严重。艾灸，疏通经络的最好方式！艾灸，是疏通经络的最好方式，建议艾灸以下两组穴位：通脉穴：太渊、心俞、厥阴俞、膈俞、血海、三阴交、足三里。通经穴：天枢、水道、归来、血海、水泉、地机、太冲。艾灸时间：悬灸或者艾灸盒灸，肢体每穴15~20分钟，躯干每穴30~40分钟，适应后可以循序渐进的延长艾灸时间，一周内休息2~3天。除了艾灸之外，适当的运动也是保持经络畅通不可或缺的手段。
