1、自身保养保健是关键，常言说男人靠吃，女人靠睡，注意饮食上的健康和睡眠。少食油腻多清淡。特别是睡眠，人身体的五脏器官都是通过睡眠来调理的，五脏器官不好，还谈什么年轻！
2、心态要好，保持良好的心态，保持乐观积极向上的心情，保持多喜少怒，多温和勿急躁的性格。性格好的人都比较年轻！
3、多运动。多一些户外活动，保持身体机能的健康，增强心脏肺部活力，延缓皮肤衰老，通过运动排泄人身体上的一些毒素。喜欢运动的人都比较年轻！
4、多些娱乐性活动，笑一笑十年少，笑可以刺激血液循环，让心情放松，消除神经和肌肉的紧张，增加肺吸收力等。喜欢唱歌和跳舞的人都年轻！
5、保持良好的精神面貌和状态，每天都要照照镜子，注意自己的发型，气色。服装颜色的搭配，衣扣整齐。喜欢穿着，追求美的人都年轻！
6、培养兴趣广泛，多接触新鲜事物，思想活跃的人都比较年轻。
7、多接触比自己年轻的人，巅貅晌陔人与人之间的接触，会因为心灵相倾，习惯相同而互相影响，所以我们常说生活在一起的夫妻相貌特别相像，而且夫妻之间年龄相差大的，另外一个也会跟着年轻。
8、以上是本人的一点经验，希望能帮助到你。也希望我们每个人都生活在一个健康快乐的环境，保持青春永驻！
