1、宜多吃具有抗软组织肿瘤的食物：苦菜、赤豆、大叶菜、芋艿、蟾蜍、栗子、核桃、马兰头、海蜇、海带、紫菜、牡蛎、赤、金榄、慈姑、荸荠。 如果疼痛宜吃香菜、萝卜、薏米、丝瓜、核桃、鳖血、鸭血、南瓜等。
2、软坚散结的中药。山慈菇，夏枯草，海藻，海蛤壳，鳖甲等，这些都是软坚散经的中药，但是我们有脂肪瘤的人也不可能天天吃这些中药呀，只能说有空弄一些来吃吧。
3、忌烟、酒、咖啡、浓茶等；忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物；忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。说起来要忌的东西人们常常都感觉这忌那要忌还挺多了，不能百分之百的做到！但是我们为了身体健康还是尽量注意一吧，
4、减少压力，少生气！因为心情烦躁，韦蛾拆篮经常生气的人。因为肝气郁结，气血不畅，经脉不通，可造成正常的脂肪组织和淤血交织在一起，长时间可形芤晟踔肿成结缔组织包裹脂肪细胞，形成脂肪瘤。治疗原则：疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。通过治疗打通经脉，疏通经过治疗打通经脉，疏通经血，消散脂肪瘤。 这类可以吃点中第三条的那些中药试一下有无效果。
5、少熬夜，规律作息。因为经常熬夜，伤及脾胃，使脾失健运，阴阳失调，这样人体对脂肪的分解能力下降，原有的脂肪组织和新生的脂肪不能正常排解，形成异常的脂肪组织，也就是脂肪瘤。这类也是需要配合益气健脾的药物，调理阴阳平衡，以及吃软坚散结的药物。
6、手术摘除。对于较大的脂肪瘤，或者增长速度过快或者伴有疼痛的脂肪瘤，我们还是去医院手术摘除吧，为了对身体影响不再扩大。毕竟目前没有特效药物能够彻底消除，只是个别人会越来越小以至消失
