1、少出门。在雾霾天，室内的空气质量要略优于室外的，没有什么要紧事时最好不要出门，对于老年人或者病患来说更要少出门。如果一定要出门，也要选择在中午前后，避开交通拥堵的高峰期，尽量不要骑车，最好乘坐公交车，避免吸入更多有害物质。
2、外出时戴口罩。蒡耧蚁触雾霾天空气中含有大量的细颗粒物，普通口罩对于这种颗粒物基本没有什么作用，最好选择医用口罩。选择正规厂家购买合格的卯傍垩髋医用口罩，佩戴与自己脸型匹配的型号，能阻挡大部分的颗粒状污染物。由于医用口罩的密封性能较好，所以佩戴时间不宜过长。
3、做好清洁卫生。在雾霾天出门回家后，一定要对裸露在外的皮肤进行清洁，可以将附着在皮肤上的细颗粒物打扫干净。污染物主要是通过口腔及呼吸进入我们人体，所以要注意对面部、口腔和鼻腔的清洗。用温水洗脸、漱口并清理鼻腔，做好个人卫生。
4、尽量少开窗透气，使用空气净化器。在雾霾天气，室外的空气质量还不如室内的，所以尽量要少开窗。如果确实需要开窗透气，可以在中午太阳升起的时段进行，时间不易过长，半小时左右就可以了。觉得室内空气不好，可以借助空气净化器净化下室内空气。
5、雾霾天里，也可以通过合理的饮食增强身体的抵抗力，起到预防的效果。饮食要清淡，多吃一些富含维生素的食物，多吃水果和蔬菜。另外，还要多喝水，加快身体的新陈代谢，减少空气污染物对身体的危害。
6、少抽烟、远离“二手烟”。烟卷在不完全燃烧的时会产生很多属于PM2.5的细颗粒物，这些有害物质会严重危害抽烟者本人的身体健康，更会对他人产生危害。而在雾霾天气下，会更加重环境的污染。所以，我们要尽量少抽烟，远离抽烟者，避免“二手烟”的危害。
