1、奇异果去皮切成小块。在杯中放入奇异果，冰块和柠檬汁。再加入苏打水即成。一杯柠檬奇异果冰汁就出炉了。
2、奇异果去皮，切成薄片。烧滚一锅水，放入红薯蒸10分钟，取出。在碗中用汤匙背面将红薯压碎。加入牛奶和蜂蜜。在蟛杆戛攉小碗上垫上保鲜纸，放入红薯泥压紧，包好。倒扣在喜欢的盘子中。再去掉保鲜纸。用适量奇异果片做装饰即成。奇异果红薯泥就出炉了。
3、奇异果去皮后切块，置于冷冻库结冰。将冷冻奇异果放入果汁机容杯中，再加入砂糖与优格。所有材料放入果汁机后，启动搅拌均匀成冰沙。再倒入制冰盒模型中，置于冷冻库冰镇定型即完成。
4、将奇异果去皮切成丁状，放入锅中，加入冰糖。转大火煮滚后，再转中小火慢慢熬出果胶。待锅中水份慢慢收干时，瑕铆幌约加入柠檬汁，小火煮一下熄火。准备热水，将玻璃瓶烫过，待瓶子完全沥干，没有水分备用。 趁果酱热的时候，倒入瓶中，装罐，倒放，就可成真空状。抹在土司上就是好吃健康的早餐。
5、将奇异果削皮、香蕉剥皮，然后切成小块。柠檬榨汁。放入果汁机里搅拌五分钟即可。享用时依喜好加入蜂蜜。
6、奇异果，柚子去皮，放冰箱冷冻库冰冻一晚。将所有食材放入调理机，以高速打30秒，好喝的冰沙就完成了。
