1、花生先放进烤箱或者微波炉里面烤5分钟，然后去皮，最好是趁热去皮，可能效果好一点
2、核桃放烤箱或者微波炉也是5分钟，如果对其要求比较高，可以事先用一些工具将其捣碎，这皱诣愚继样加热的时候也可以帮助散发核桃本身的香气，让人更有食欲
3、把芝麻放进去烤2分钟，因为芝麻本身就是比较小的颗粒，而秤郓鹜媲且也是很香，营养价值也是很高，所以也不需要烤很长时间，同时也是避免营养流失
4、紧接着把烤好的芝麻放进榨汁机或者是搅拌机或者具有亿姣灵秀类似功能的机器里打碎，花生和核桃也是这样处理，这是打好的芝麻
5、然后把三种材料放在一起
