如何按摩玉足脚底能缓解上身酸痛呢

 时间:2024-10-16 02:52:08

酸痛,不是“肩颈部位”的专利,也不能只处理肩颈症状,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。

重点在姆趾的“环轴关节”(头颈接合处)反射区,确实按压这里,就能解开上身酸痛的结,立马感觉无比舒畅!

“环轴关节”在哪里?有忧郁倾向的人这会痛。

“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节,位在第一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚姆趾趾腹上方1/3的横切线。刺激此线感觉会像“孙悟空拿掉了金箍圈!”“从隧道走出来眼睛亮了!”如此脑袋豁然开朗清爽的快感!

1、摆脱肩颈僵硬!

对应部位1/环轴关节

如何按摩玉足脚底能缓解上身酸痛呢

2、刺激姆趾腹前段“环轴关节”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按压;慢慢地往横向点按。

对应部位2/颈椎

3、姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按压第1、2关节。

对应部位3/肩膀

如何按摩玉足脚底能缓解上身酸痛呢

4、食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖方向“由下往上”推。

对应部位4/肩胛骨

5、先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线,要画满反射区。

对应部位5/上身淋巴

如何按摩玉足脚底能缓解上身酸痛呢

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