1、先给孩子打好心理预防针。快到需要单独睡的时候，提前给孩子看别的小朋友单独睡觉的照片或者视频，告诉孩子你什么时候也要像那个宝宝一样要单独睡觉了，因为要长大了，要勇敢独立。给孩子描绘他将来房间的样子，单独睡的好处等等，孩子模仿性很强，他很可能会很想去尝试拥有自己的小床小房间。
2、给孩子准备一个温馨童趣的小房间和合适的小床。孩子如果喜欢布娃娃，可以在房间里多放几个，如果喜欢汽车，也可以多放汽车。墙壁上也可以贴上孩子感兴趣喜欢的图画，这样孩子喜欢他自己的房间，离成功就近了一步。
3、要循序渐进。可以刚开始的时候分床睡，但是在同一房间。距离也由近慢慢变远，给孩子一个适应的过程。
4、孩子刚开始独立睡觉的时候，要多多鼓励，用拥抱亲吻的方式和他道晚安，给他安慰。孩子刚开始睡不着，可以给他讲故事，或者给他放点轻柔的适合的音乐，带他入睡。
5、孩子害怕的时候，不要训斥，要多和他沟通交流。问问孩子是怕什么，如果怕爸爸妈妈会离开他，告诉孩子父母就在隔壁，而且永远不会不要他，父母很爱他。如果孩子害怕什么想像的东西，比如动画片上的那些妖怪之恽贴淑溪类，就告诉他那些东西是假的，是不存在的。
6、要坚持。孩子刚开始的时候可能会因为害怕而哭闹，或者半夜总是醒来找父母，要求和父母一起睡。这个时候父母要安慰鼓励孩子，态度温柔，但很坚决，一定要坚持，不能因为一时心软而前功尽弃。
7、孩子有进步或者做到的时候，要适当表扬或才小小的奖励，这样孩子会更有满足感和成就感，更乐意自己独立睡觉。
