1、 1.苹果，苹果减肥法是很多朋友都知道，其中含有丰富的维生素，矿物质，对胃肠道有很好的促进作用，和独有的苹果酸，能够加速新陈代谢。
2、 2.番木瓜，其中的乳汁含有木瓜蛋白酶，可以分解为蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪也有一定的分解作用。
3、 3.香蕉，含有丰富的酵素，能够帮助身体有效的排除体内的毒素，很好的帮助人体新陈代谢的改善，促进体内钠的改善，也能利尿。
4、 4.李子，属偏酸性的地热水果，能够起到很好的促进消化作用，肚腹饱胀，还有消化排便的作用，对减肥有很大的帮助。
5、 5.吃桃子能很好的增加纤维的摄入量，可明显降低患者患心脏病的风险，它的热量低，是减肥时期一种不错的水果。
6、 6.西芹，营养价值高，其中含有丰富的热量及纤维，能够很好的促进肠胃的蠕动，帮助其消化，可以起到"强筋劲骨"的作用;含有丰富的钾，可减少体内的水分积聚。
