1、远离来传是非的人。有人在背后说你坏话，说明你是间接听到的，且不论是非有无，首先要知道，来说是非者，必是是非人，这个让你知道那些背后坏话的人，你可以远离了。
2、学会屏蔽是非言传。对于有些模棱两可，影响你人际关系的传言，要学会屏蔽，非自己亲耳听到，不要相信，一如既往对待他人。
3、做好自己不怕人说。如果自己没有什么过错，所传都是谣言，那么身正不怕影子斜，就不必为此而影响自己的心情。
4、不抱怨，自我反省。有人在背后说你坏话，如果人家所传，还真是你所做所为，那就要调整自己的情绪，不能抱怨说你坏话的人，而是要自我反省。
5、直接面对，委婉请教。如果你的心理素质比较高，修养比较好，就可以直接面对说你坏话的人：“我听说您说我……，对不起，我确实由于……原因，那件事没有做好，请您指导指导我好吗？”类似于这样的委婉请教。
6、有错就改，感恩对方。这就是最高境界了，当听到说自己哪里不好的话时，赶紧自我反省，并且感恩对方提醒，然后下决心有则改之，无则加勉。
