1、喝生姜红糖水：切5片生姜，放30克红糖、葱白，放在锅内煮至开，再用小火煮5分钟，然后乘热喝下，身上会逐渐发汗。
2、多喝热开水：如果没有条件煮生姜红糖水，可直接喝些热开水，尽量烫些；然后捂上被子，身材也会逐渐发汗。
3、泡脚发汗：用深一些的木盆，里面放些艾草，倒上半桶开水，泡开，将脚泡于里面，直至后背微微出汗，发汗也就成功了！
4、泡澡发汗：家有浴缸的朋友，最好是木质浴缸，在里面装上半缸水，然后泡澡，直至身上出汗。身份要太虚弱的人不宜用些方法哦！
5、药物发汗：市面上有一些感冒中药，可以在医生的指导下购买，然后吃下，多喝水，再盖上被子睡一觉，身体就会开始发汗！
6、发汗张虢咆噘时的注意事项：在发汗时，一定不要吹空调和电风扇。为了感冒尽快痊愈，不要太劳累，建议卧床休息。身体太虚弱的人，不宜发汗过重，防止虚脱晕倒！
7、方法总结：1.生姜红糖水发汗。2.多喝热开水发汗。3.泡脚发汗。4.泡澡发汗。5.药物发汗。6.发汗时注意休息：勿太劳累。
