如何健康起床

 时间：2024-10-12 04:01:37

1、早上起来先不要着急起床，先在床上做拉伸，伸3个懒腰，把筋拉开

2、拉完筋后，侧身躺着睡，把两个膝盖抱在胸前，把整个身体挤在一起，从胸腔里面把昨晚的闷气全部吹出去

3、前面两个做完后就可以起床了，起床后搓几下脸，使得血液流通顺畅

  • 巧除黄鳝粘液超简单
  • 如何设置刷脸登陆电脑？
  • 养殖夏鹃要注意些什么？
  • 结肠炎的早期症状
  • 鸡肉炒西兰花
    • 热门搜索
    四年级数学手抄报图片 关爱环卫工人手抄报 圣诞节英语手抄报内容 二月二龙抬头的手抄报 家长会手抄报 小学四年级数学手抄报 法制手抄报版面设计图 手抄报传统文化 手抄报简单漂亮花边 团结友爱手抄报图片