1、告诉学生学会自我鼓励。其实在心情比较好的情况下，可以从自己喜欢的感兴趣的学科开始，由5分钟开始，进行练习，如果做到了就给自己一次鼓励（具体形式可以自己确定。比如可以听一首歌，最重要的是要离开目前的作业。）同时告诉自己，我能行，我做到了，我可以做的更好。当标准比较容易做到的时候，就提高注意力训练的时间，可以加到10分钟，20分钟，最后训练到自己所要求的目标。
2、课前要做好准备：复习前内容和预习新内容。上课前，可以复习上次课的笔记，并阅读这次新课的教材，如果对上次课程讲的知识或教材有问题，在课前问老师，不让问题累积，学会及时解决。
3、课堂上注意听讲，并做好笔记。做笔记是为了来防止注意力走神，能让自己跟随教师的节奏去学习新的知识思路，找到自己的兴趣所在点（特别是表情跟姿势），精神状态很容易影响注意力的集中，坐正身体，精神好才会自我激发内在的兴趣，从而掌握课堂上的知识点，对于不懂的地方及时标注出来，可以在课后寻求老师的帮助。另外，也可以在课堂上提问，请求解释清楚，或者课后跟同学交谈，把问题解决。
4、课后及时复习巩固知识，防止遗忘太快。课后立即安排时间复习讲课的内容。如果不复习，学的东西就最有可能在24小时内忘掉。因此每门课每周至少安排复习一次，温故而知新，重复练习，最重要的是告诉学习要学会理解，掌握记忆的方法，而不是死记硬背。
5、让学生对课堂效果进行反馈。比如今天的上课氛围怎么样、学生的专心注意力如何，有何更好的办法让专心力更集中等等，可以引导学生给老师进行打分，一起共同进步学习。
