1、神经衰弱怎么调理之要遵从自己的内心要对自己有一个明确的认识，对自己的身体素质以及社会适应程度等有自知之明，避免做一些力所不能及、内心抗拒的工作或活动。过于好高骛远、或是胡思乱想对身体的恢复程度极为不利。
2、神经衰弱怎么调理之必要的食疗多吃一些健脑、改进神经功能食物为最佳，不暴饮暴食、晚餐不易过饱等等，饮食上也有避免过于荤腥油腻，应以清淡为主。
3、神经衰弱怎么调理之合理的运动量神经衰弱病人在平常日子中应该恰当参加一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，能够极大地提高情绪，减轻神经衰弱导致的心情较差、精力不振等表现。
4、神经衰弱怎么调理之负离子疗法想要尽快改善神经衰弱症状并尝试无任何副作用的方式，负离子疗法是不能被绕过的一种。负离子疗法是通过呼吸被医学界所承认的无副作用、且具有医疗保健作用的负离子来改善疾病的一种方式。负离子疗法可以调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，从而振奋精神消除疲劳，并有兴奋副交感神经的作用。同时可以通过增强酶活性加速仪一亚麻酸的转化，增加DHA的形成，保护神经网络完整不被破坏。家庭中也同样可利用负离子疗法，利用生态负离子生成芯片技术的负离子生成机，进入普通家庭中广泛使用。
